Yin & Verbinding maken met je "zelf".
Yin en Restoratieve yoga zijn de vormen van yoga waarbij je verbinding maakt met je gevoel en de emoties die er zijn. En dit hoeft niet altijd groot of dramatische te zijn. Blij is tenslotte ook een emotie maar heeft minder lading dan bijvoorbeeld de emoties verdriet , angst en boosheid.
Dit zijn vaak de emoties die we niet fijn vinden om te voelen en waar we dan van weg willen blijven. Maar deze emoties zijn vaak wel de onderliggende oorzaak van onze fysieke en mentale klachten.
Yin yoga, emoties & gezondheid
Yoga kan helpen bij het verwerken van je emoties en dit leidt uiteindelijk tot minder stress. Het is voor jezelf fijn om te weten wat je echt voelt en deze gevoelens woorden te kunnen geven. Niet alleen naar je omgeving maar ook naar jezelf.
Dit is belangrijk om een hulpvraag te kunnen stellen wanneer nodig, maar ook om jezelf toestemming te geven emoties te doorleven en te verwerken zodat je gebeurtenissen en situaties een plekje kunt geven.
Ook is het kunnen voelen belangrijk bij het erachter komen wat voor jou belangrijk is of wie je bent en wie je wilt zijn. Het is ook een onderdeel van je ontwikkeling als mens.
Onze organen zijn de huizen van onze emoties
Emoties behorende bij organen
- Lever, gal, boosheid en depressie.
- Longen en verdriet, dikke darm en (on)veiligheid.
- Maag | Bezorgdheid
- Milt en alvleesklier en (gebrek aan) zelfvertrouwen.
- Nieren, blaas | Angst.
- Hart, dunne darm | Kwetsbaarheid.