Waarom beginnen met yoga?
'Yoga helpt om je emoties meer te reguleren. Yoga helpt om meer in het hier en nu te komen. Daar is niets zweverigs aan. Gelukkig erkent ook de medische wereld steeds meer de genezende werking van yoga en zien zij daarom alle reden om yoga voor te schrijven aan patiënten waarvoor geen duidelijk aanwijsbare medische reden is te vinden. Denk hierbij aan pijnklachten en of somatische klachten.
Ook hebben de vormen yin yoga & restoratieve yoga een positieve werking op post-traumatisch stress-stoornis (PTTS) en mensen in een Burn-Out en of die te maken hebben met Chronische stress en mentale of psychische klachten.
Kennismaken met Yoga?
Voel je welkom!
Wat is Yoga Nidra
Yoga Nidra betekent letterlijk yogische slaap . Het is een oude techniek waarbij de beoefenaar de diepe staat van bewuste ontspanning binnengaat. Het is een systematische oefening om het bewustzijn van onze externe wereld naar de innerlijke wereld te verplaatsen.
Het brengt ons in een diepe slaap waarin onze zintuigen, intellect en geest ontspannen. We worden vrij van de begrippen tijd, ruimte en rede. Wanneer dit gebeurt, neemt de hersenactiviteit af en gaat het lichaam in de genezende toestand. Daarom wordt ook gezegd dat een uur yoga Nidra hetzelfde voordeel kan opleveren als een slaap van vier uur. Terwijl het lichaam in een genezende toestand komt, kun je de gifstoffen op cellulair niveau opruimen, de geest opfrissen en bagage uit het onderbewustzijn verwijderen.