Waarom Yoga?
Yoga kan ervoor zorgen dat je jezelf en je emoties meer accepteer, en dat je meer in het hier en nu komt'. De medische wereld erkent ook steeds meer de genezende werking van yoga en ziet daarom alle reden om yoga voor te schrijven aan patiënten. Vooral aan mensen met een post-traumatisch stress-stoornis (PTTS)
mensen in een Burn-Out en of die te maken hebben met Chronische stress en mentale en psychische klachten.
Yoga helpt!
Dat yoga helpt, blijkt inmiddels ook uit onderzoek dat aantoont dat yoga een flinke boost geeft aan het GABA- niveau in je brein.
GABA is een neurotransmitter die werkt als een natuurlijke tranquillizer; het stofje brengt je denken tot rust, maakt minder angstig en zorgt dat je beter slaapt.
Daarnaast helpt yoga om de mentale en emotionele triggers die ontstaan tijdens een practice, te accepteren
De emoties die soms opkomen bij een vooroverbuiging, een borst, een borst of heupopener tijdens yin yoga krijgen aandacht en ruimte om er te zijn. Door deze emoties, paniekgedachten of angsten te doorvoelen, kun je ervaren dat er niet 'echt' iets engs gebeurt. Zo kun je langzaam maar zeker oude en vaak irreële angsten overschrijven.